Yin Yoga Nidra Mardi 24 Janvier 2023 de 19h00 à 20h15

Allier le yin yoga et le yoga nidra c’est plonger dans une détente profonde.

La séance sera au cabinet pluridisciplinaire C3 Zen à Coulommiers, 48 rue Docteur Arbeltier.
Durée 1h15.
Venez avec votre tapis, une tenue confortable, une couverture, et éventuellement petit coussin pour la nuque et un masque pour cacher les yeux. Les autres accessoires nécessaires seront fournis.

— Plus d’infos sur la pratique —

Le Yin Yoga est une pratique douce et lente. Avec le Yin, moins = plus. Nous explorons peu de postures mais allons en profondeur pour naviguer dans l’immobilité et le silence. La majorité des asanas (poses de yoga) nous demande d’être assis ou allongé. Ce yoga travaille l’assouplissement en profondeur au niveau des articulations, tendons, ligaments, et fascias.

Evidemment, les pranayamas (exercices de respirations) ont toute leur place pour réapprendre une respiration naturelle et saine et nous accompagner dans le développement de notre conscience.
L’immobilité et la douceur du souffle permettent l’immobilité et le silence de l’esprit. Retour au coeur, au centre, à l’intérieur de soi.
Nous créons, avec le yin yoga, de l’espace dans le corps, le souffle et le mental.

On termine par une pratique de Yoga Nidra ou « Sommeil Yogique » d’environ 30 min en posture allongée. Le but du yoga Nidra est d’installer un état profond de relaxation consciente.
Le yoga nidra suit un protocole très précis pour placer le corps physique en phase de sommeil tout en gardant la conscience bien éveillée.
Le Yoga Nidra n’est pas une pratique d’hypnose, ni de voyage guidé. Vous suivrez le son de ma voix durant toute la séance pour placer votre corps physique dans une détente profonde (ondes deltas) tout en étant dans un espace de conscience élevée. Bien que le but du jeu n’est pas de s’endormir, on dit qu’une heure de Yoga Nidra équivaut à quatre heures de sommeil ! Idéal donc pour recharger les batteries.

Le Yoga Nidra redonne le pouvoir au participant sur ses capacités d’auto-transformation et d’auto-guérison en cultivant la pleine conscience et sa capacité à engrammer une nouvelle information de son choix au sein de ses cellules.
Pratiqué régulièrement, le Yoga Nidra est reconnu pour aider les yogis à :

  • Développer leur capacité à lâcher prise
  • Réguler les troubles du sommeil
  • Apaiser en cas de chocs post-traumatiques, burn-out, anxiété/stress
  • Eliminer les toxines au niveau cellulaire, émotionnel et psychique
  • Se rétablir de déséquilibres psychosomatiques
  • Détendre le réseau musculo-squelettique en plaçant le système nerveux en mode parasympathique (détente profonde)
  • Créer de nouveaux circuits neuronaux
  • Développer la maturité émotionnelle en apprenant le détachement
  • Développer la résistance au stress
  • Connecter à la version la plus consciente de soi

 

—– Rappel des informations logistiques ——

La séance sera au cabinet pluridisciplinaire C3 Zen à Coulommiers, 48 rue Docteur Arbeltier.
Durée 1h15.
Venez avec votre tapis, une tenue confortable, une couverture, et éventuellement petit coussin pour la nuque et un masque pour cacher les yeux. Les autres accessoires nécessaires seront fournis.

Non remboursable ni échangeable peu importe le motif

20,00

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Ma transmission du yoga se veut avant tout une pratique d’Amour de Soi. Un moment de connexion, où on prend le temps d’explorer le processus d’ETRE. Juste ETRE-humain.
Plus qu’une pratique corporelle d’étirement et de renforcement, mes séances sont des expériences pour revenir à l’Essence, à ce qui est juste pour vous et ce qui vous fait du bien.
Là où va la pensée, l’énergie va…. Nous nous plaçons en observateur conscient et reprenons notre pouvoir… le pouvoir de nous Créer.

Qui sont mes « élèves » ? N’importe quelle âme au féminin ou au masculin (ou au-delà de tout cela) qui souhaite prendre du temps pour elle et connecter à la joie, la douceur et la fluidité. Mes élèves n’ont que faire de leur souplesse, de leur âge ou de leur allure. Le yoga s’adapte au yogi et pas l’inverse. Le consentement et la prise en compte de tous les corps et une notion essentielle pour moi, à laquelle je m’applique, au mieux.

Appelez-moi avec grand plaisir si vous souhaitez en discuter davantage : 06 62 24 68 28

Namasté,

Claire